筋トレを始めて10日。

目に見えて引き締まる。一緒にタンパク質をよく摂るように。

標準体型だとは思うけど、加齢に伴い膝やら腰やらに負担が。朝歩くのもたのしみだし。

ただ。晩酌をやめれない。っていうか、やめなくても、よくない？楽しみと癒やしの晩酌は大切な時間。

明日も頑張る活力。